Les douleurs au dos, à la nuque, aux hanches ou aux genoux
ne sont pas une fatalité.
Je suis enseignante en bien-être postural. Je vous apprends à vous asseoir, à vous tenir debout et à bouger de manière à soulager la douleur, à restaurer votre énergie et à retrouver de l'aisance dans vos mouvements.
Et si vous pouviez…
Vous asseoir confortablement et sans douleur
Mieux dormir et vous réveiller reposé.e
Cuisiner, jardiner ou travailler à votre bureau sans tension
Bouger, porter une charge et monter des escaliers avec facilité
Salut!
Je suis Michal Tal
Je m’appelle Michal (prononcé Mi-khal, avec un « kh » prononcé comme un R guttural ou la jota espagnole). Je suis convaincue que le mal de dos n'est pas une fatalité et que nos corps sont conçus pour nous porter sereinement jusqu'à un âge avancé. La crise actuelle du mal de dos reflète en grande partie une perte généralisée de l'alignement naturel humain. Dans la plupart des cas, le mal de dos est un problème mécanique qui peut être compris et traité. Mon travail traduit la physique, l'anatomie et la biomécanique en outils simples et pratiques que vous pouvez utiliser immédiatement dans votre façon de vous asseoir, d'être debout, de marcher, de vous pencher, de dormir et de vous porter tout au long de la journée. Plutôt que des exercices ou des traitements, je vous enseigne comment réaligner votre corps et l'habiter différemment au quotidien, en effectuant de petits ajustements puissants que vous pourrez conserver par vous-même. J'étudie les principes de l'alignement naturel humain depuis plus d'une décennie. Mon approche est ancrée dans le travail pionnier réalisé en France par la regrettée Noëlle Perez-Christiaens. En tant que coach de santé certifiée, formée par la Functional Medicine Coaching Academy, je vous aide à transformer ces connaissances en habitudes quotidiennes durables pour votre santé à long terme. J'enseigne dans le monde entier en anglais, en français et en hébreu.
La vie quotidienne ne devrait pas être douloureuse.
Si c'est le cas, une mauvaise posture pourrait en être la cause.
La solution à vos douleurs chroniques ne réside pas dans plus d'exercices, ni des traitements sans fin ou une chirurgie. La véritable solution se trouve dans la façon dont vous tenez et utilisez votre corps, toute la journée, chaque jour.
De tout temps, les êtres humains sont restés en pleine forme en bougeant en harmonie avec leur structure naturelle. Une posture saine n'est ni un privilège ni une mode ; c'est notre héritage humain commun, ancré dans la physique et l'anatomie.
Le problème n'est pas votre corps, mais les idées reçues que l'on nous a transmises sur la façon de s'en servir.
Je vous guiderai pas à pas à travers des changements simples qui restaureront la force et l’aisance naturelles de votre corps.
Que vous souffriez depuis des années après avoir tenté de multiples traitements ou une chirurgie, que votre douleur soit récente, ou que vous souhaitiez travailler votre posture de manière préventive, je vous rencontrerai là ou vous en êtes et vous accompagnerai tout au long de votre parcours.
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Témoignages
« Après le cours, j’ai constaté une réelle amélioration de mes douleurs dorsales — et de ma qualité de vie. »
« Les bienfaits ont été immédiats – même ma digestion s’est améliorée ! »
« Cet apprentissage est essentiel ; il devrait être enseigné dès le plus jeune âge. »
« Depuis que je m’entraîne avec Michal, je n’ai plus aucune douleur ! »
« Ma posture me paraît bien plus jeune. »
« Michal est le maître incontesté pour se libérer des douleurs dorsales. »
« Dès que je ressens une tension, je corrige ma posture et la douleur disparaît instantanément. »
Contact
Je vous apprendrai à ressentir un alignement sain dans votre propre corps afin que vous puissiez le recréer, le vivre dans votre quotidien et l'utiliser pour réduire et prévenir la douleur.
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Je propose des séances individuelles privées, des conférences et des ateliers, en personne ou en ligne. Si vous avez une question ou si vous souhaitez explorer la possibilité de travailler ensemble, je serais ravie de vous lire.
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