אני מיכל. אני עוזרת לך להפחית ולמנוע כאבי גב באמצעות למידה כיצד ליישר מחדש את גופך, בהתבסס על התבנית האבולוציונית האנושית שלנו.

​

העבודה שלי הופכת פיזיקה, אנטומיה וביומכניקה לכלים פשוטים ומעשיים שניתן ליישם מיד באופן שבו את/ה יושב/ת, עומד/ת, הולך/ת, מתכופף/ת, ישן/ה ונושא/ת את עצמך לאורך היום. במקום תרגילים או טיפולים, אני מלמדת אותך לאכלס את הגוף אחרת בחיי היומיום, באמצעות שינויים קטנים אך עוצמתיים התומכים ביישור בריא ושניתן לשמור עליהם באופן עצמאי. כמלווה בריאות מוסמכת שהוכשרה דרך האקדמיה לאימון ברפואה פונקציונלית, אני מסייעת לך להפוך תובנות להרגלים יומיומיים בני-קיימא התומכים בבריאות ארוכת טווח.

​

אם את/ה חי/ה עם כאבי גב כרוניים, סביר שניסית דברים רבים כדי להיפטר מהם ולנוע בחיי היומיום ללא כאב או מגבלה. ייתכן שקיבלת עצות רבות, עברת טיפולים או תוכניות אימון. ובכל זאת, למרות המאמצים, הכאב נמשך ולעיתים מלווה בפחד מתמיד שהוא יחמיר או יחזור.

​

התפתחנו להיות חזקים ועמידים, והגוף שלנו מסוגל לתמוך בנו היטב גם בגיל מבוגר. כאב כרוני הוא לעיתים קרובות אות לכך שאיננו משתמשים בגוף בדרכים התואמות את האופן שבו הוא נועד לפעול. בעוד שיציבה נתפסת לעיתים כעניין אסתטי או אופציונלי, משבר כאבי הגב המודרני משקף במידה רבה אובדן של יישור אנושי בריא ושל הידע מהו וכיצד הוא מרגיש. ברוב המקרים, כאבי גב הם בעיה מכנית שניתן להבין ולטפל בה. כאשר לומדים כיצד נראית ומרגישה יציבה בריאה וכיצד לשמר אותה ביומיום, מקבלים את הכלים לפתור כאב ולמנוע את חזרתו.

​

יציבה לקויה אינה בחירה או תוצאה של רשלנות אישית, וכאבי גב אינם כישלון אישי. האופן שבו אנו משתמשים בגוף מעוצב הן על-ידי הסביבות שבהן אנו חיים (למשל ספות רחבות המעודדות קריסה) והן על-ידי חיקוי (גילוי נאות: יש לנו מעט מאוד מודלים טובים). רובנו ספגנו הרגלי יציבה בחברות מתועשות שנותקו מחוכמת היציבה ומסביבות שכבר אינן משמרות או תומכות במבנה הטבעי של הגוף. החדשות הטובות הן שמעולם לא מאוחר מדי ללמוד להשתמש בגוף אחרת.

​

חקרתי את עקרונות היציבה האנושית הטבעית במשך יותר מעשור, תחילה כדי לרפא את הכאב שלי עצמי ולאחר מכן כדי לסייע לאחרים לעשות  זאת ם כן. עבודתי מבוססת על עקרונות ה-Aplomb שפותחה בצרפת על-ידי נואל פרז-כריסטיאנס המנוחה. תגליותיה פורצות הדרך, ובהן חשיבות הנטייה הקדמית של האגן, אורך עמוד השדרה ונשיאת עומס טבעית דרך השלד, עיין לא חדרו להכרה הרחבה של הציבור אף שהן משנות באופן משמעותי את ההבנה של יציבה ותנועה. (אפשר לקרוא עוד על עקרונות האפלומב וכיצד התפתחה מהן עבודה זו).

​

הכרתי לראשונה את עקרונות היישור הטבעי של נואל פרז-כריסטיאנס דרך שיטת גוקלה (Gokhale Method). כמו רבים שמגיעים לעבודה זו, הגעתי לאחר שנים של כאבי גב כרוניים וניסיונות רבים אחרים. סיפור ההחלמה האישי של אסתר גוקלה, יחד עם הצגת העקרונות הברורה והמשכנעת שלה, שכנעו אותי לנסות את העקרונות המתוארים בספרה Eight steps to a Pain-Free Back ולאחר שהתחלתי ביישום העקרונות המתוארים בספרה חוויתי שיפור משמעותי. לאחר מכן השתתפתי בקורס  מעשי עם המורה ג’ון קרטר.

מספר שנים מאוחר יותר השלמתי את תוכנית ההכשרה למורים של שיטת גוקלה והוסמכתי כמורה לשיטה. כמו כן השלמתי את תוכנית הכשרת מדריכים עם ג'ין קוץ', מייסדת המרכז לאיזון הגוף (Balance Center).

​

בסופו של דבר, הרצון שלי להעמיק בלימוד מקור גישת היישור הוביל אותי לחפש את קבוצת המורים המסורים שנותרה בצרפת, תלמידים ותיקים של נואל פרז-כריסטיאנס, הממשיכים להעביר את עבודתה לאלו המחפשים אותה באופן פעיל. החיים בצרפת והשליטה בצרפתית אפשרו לי ללמוד באופן מעשי עם מורים אלה ולהעמיק בגוף העבודה המקורי של פרז-כריסטיאנס — מהתזה הדוקטורטית שלה ועד ספריה הרבים שכבר אינם מודפסים.